Sushi Sayuri Słupsk

0
199
Rate this post

Jak szybko można chudnąć?

Wiele osób marzy o tym, żeby jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. W tym celu sięgają po wiele różnych cudownych diet. Część z nich, zwłaszcza głodówki oraz monodiety, rzeczywiście działa i może doprowadzić do bardzo szybkiego spadku masy ciała. Warto jednak pamiętać, że szybkie chudnięcie może być niebezpieczne dla zdrowia i spowodować sporo problemów. Według lekarzy najszybsze zdrowe tempo utraty wagi to jeden kilogram na tydzień.

Może się wydawać, że to niedużo, jednak takie tempo utraty wagi jest wystarczającym obciążeniem dla organizmu. Poza tym przy szybszej stracie masy bardzo trudno jest dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych substancji, między innymi witamin. Dlatego nie należy za bardzo przyspieszać odchudzania. Lepiej poczekać z efektami. Jeśli komuś szczególnie zależy na czasie, lepiej przyspieszyć spalanie tłuszczu przez ćwiczenia, niż przez bardzo restrykcyjną dietę. Oczywiście nadmiar ćwiczeń może być także szkodliwy, zwłaszcza dla nieprzyzwyczajonego organizmu.