Suplementy omega-3

0
118
Rate this post

Suplementy omega-3 (9)Jak dbać o zdrowie? Co jeść, a czego jednak unikać w codziennej  diecie? Czy suplementy omega-3 to dobry wybór? A czy w ogóle warto zażywać suplementy omega-3? Odpowiedzi na te i inne jeszcze pytania szukają wszyscy ci, którzy chcą zdrowo się odżywiać, a tym samym wykazują troskę o swoje zdrowie.
Suplementy omega-3 to preparaty, które w swoim składzie zawierają kwasy omega 3. A o owych kwasach z kolei powiedziano już bardzo wiele i koniecznie trzeba dodać, że to pozytywne opinie. Otóż, na podstawie badań, jakie przeprowadzono, stwierdza się, że wykazują one dobroczynny wpływ na nasz organizm. Przede wszystkim mają działanie antynowotworowe, szczególnie w przypadku nowotworów piersi, dc.
Hamują procesy starzenia się komórek, poprawiają pracę mózgu, zmniejszają ryzyko wystąpienia pierwotnych, jak i wtórnych zawałów serca.
Źródłem kwasów omega 3 mogą być oczywiście suplementy, ale także odpowiednie produkty żywnościowe, takie jak tłuste ryby, orzechy, soja, olej lniany, awokado. Każdy więc, kto chce zażywać owe kwasy, może wybrać ich źródło.