Wiele razy możemy usłyszeć jak ktoś mówi, że od jutra przechodzi na dietę. Nie jest to jednak takie proste i niestety bardzo często kończy się jedynie na tego typu obietnicach. Psychologia dieta to jednak nie tylko samo odmawianie sobie pewnych produktów, to tak naprawdę styl życia, który zakłada konsumowanie zdrowych produktów, ale i odpowiednią aktywność fizyczną. To właśnie taka zmiana w naszej świadomości pozwoli nam na wdrożenie efektywnej diety, która będzie miała spore szanse powodzenia.Najważniejsze to zacząć, a potem wytrwać. Najlepiej zwrócić się do odpowiedniego dietetyka, który opracuje dla nas koncepcje posiłków, powie jakich produktów powinniśmy unikać, a jakie są dla nas szczególnie wartościowe. Ze wsparciem specjalisty na pewno będzie nam łatwiej osiągnąć zamierzony cel, który już na samym początku powinniśmy sobie wyraźnie postawić. Potem pozostaje tylko podtrzymywanie w sobie tej wewnętrznej motywacji, która przez cały okres diety będzie nas napędzać do działania i sprawiać, że podejmowane przez nas decyzje żywieniowe będą rozsądne.
